Скринбар на монитор: как выбрать лампу для защиты глаз

Когда в комнате выключен общий свет, а перед глазами светится яркий монитор, зрачок вынужден постоянно адаптироваться к чудовищному контрасту между матрицей экрана и черной стеной за ним. Это приводит к спазму аккомодации, головной боли и рези в глазах к 18:00.

Скринбар использует асимметричную линзу. Световой поток срезан ровно по плоскости матрицы: ни один луч не касается стекла монитора, поэтому на экране нет бликов. Весь свет направлен строго вниз на рабочую поверхность стола.

Xiaomi (около 4 300 ₽) — абсолютный народный фаворит. Металлический корпус, магнитное крепление и беспроводная шайба-крутилка на батарейках. Отличное качество света Ra95.

BenQ ScreenBar Halo (около 19 800 ₽) — выбор для профессионалов и работы в полной темноте. Имеет дополнительный задний светодиод для подсветки стены позади монитора, что полностью исключает контраст.

Для дневной концентрации выставляйте холодный свет (4500K–5000K, 500 люкс). После 19:00 обязательно переводите свет в теплый спектр (2700K–3000K), чтобы не подавлять выработку мелатонина и спокойно уснуть.